専門家コラム

腰痛・膝痛・スポーツリハビリ・コンディショニング——身体のことをわかりやすく。

那覇市首里の身体専門院てぃーぐすいが、身体の不調・痛みのメカニズムについて専門家の視点からお伝えするコラムです。
腰痛・膝痛・スポーツリハビリ・デスクワークの不調・経営者コンディショニングなど、沖縄でよくご相談いただくテーマを中心に発信しています。

股関節・施術の記録

何年も続いた股関節の痛みが変わった話——原因は、ふくらはぎにあった

手術を勧められるほど長年悩んだ股関節の痛み。股関節から始め、身体のつながりを辿り、その方の生活の歴史を聞くなかで、キーはふくらはぎにあるとわかった。変化が出るまでの記録。

2026年7月23日

身体の知識

夏の身体ケア——冷房・水分・熱が身体に与える影響

沖縄の夏特有の屋外の熱と屋内の冷房による温度差、冷えによる筋肉硬化、水分不足と筋肉の関係。夏だからこそ注意したいポイントを院長が解説します。

2026年7月21日

腰痛・専門家コラム

「また痛めた」を繰り返さないために——再発しない身体のつくり方

再発する人の共通パターン、身体の使い方の「癖」が残っている限り繰り返す理由、そして根本から変えるとはどういうことか。スポーツ・日常生活どちらにも通じる考え方を解説します。

2026年7月14日

てぃーぐすいの考え方

自費診療と保険診療——てぃーぐすいが自費を選ぶ理由

保険診療の時間・回数・内容の制限と、自費だからこそできる90分完全個別対応の違いを院長が解説。「何十回通っても変わらなかった」から「1〜2回で変化を感じた」へ。

2026年7月7日

てぃーぐすいについて

那覇市首里にある、てぃーぐすいという場所について

首里という街で、どんな場所で、どんな人を迎えているか。初めてお越しになる方に向けて、てぃーぐすいのことをお伝えします。

2026年6月23日

身体の知識

「年だから」は本当に仕方ないのか——年齢と身体の向き合い方

加齢で起きる変化は確かにある。でも「年だから仕方ない」と諦める前に知ってほしいことがあります。変化するのは「量」であって「可能性」ではない。

2026年6月16日

てぃーぐすいの考え方

なぜ、マンツーマンでなければならないのか

「同じ腰痛でも、原因は一人ひとり違う」——てぃーぐすいが完全マンツーマン90分という形式にこだわる理由を正直にお伝えします。

2026年6月9日

セルフケア・自宅ケア

てぃーぐすいにいない時間が、身体を変える——自宅ケアの本当の意味

施術の時間は90分。でも1日は24時間。てぃーぐすいにいない時間をどう過ごすかが本当の変化を決める。自主トレとセルフケアの本当の意味と、続けやすい3つの基本をお伝えします。

2026年6月2日

肩こり・腰痛・デスクワーク

デスクワークの肩こり・腰痛——「姿勢が悪い」だけが原因ではない

「姿勢を正す」だけでは解決しないデスクワーカーの不調。その本当のメカニズムと、職場で実践できるリセット習慣を解説します。

2026年5月26日

膝痛・関節ケア

膝痛は「膝だけ」の問題ではない

膝に電気を当てても改善しない——その理由は股関節・足首・体幹にあることが多い。膝痛の本当のメカニズムと全身からのアプローチを解説します。

2026年5月19日

スポーツ・リハビリ

那覇市でスポーツリハビリを探している方へ——病院の次に、どこへ行けばいいのか

病院での治療は終わったけれど、全力で動ける感覚はまだ戻っていない——那覇でスポーツリハビリを探している方に向けて、選択肢の現状と、選び方の視点をてぃーぐすい院長の言葉でお伝えします。

2026年5月18日

経営者・コンディショニング

経営者・ビジネスパーソンのコンディショニングという投資

身体は最大の資本。経営者やビジネスリーダーに多い身体の問題パターンと、コンディショニングを「投資」として捉える理由をお伝えします。

2026年5月12日

てぃーぐすいの考え方

てぃーぐすいが大切にしていること——身体と向き合う場所として

「てぃーぐすい」という名前に込めた意味と、私たちが大切にしている「諦めない」「向き合う」「制約のない医療」という3つの姿勢。10年間ここで続けてきた院長が、てぃーぐすいの哲学を正直にお伝えします。

2026年5月11日

スポーツ・リハビリ

スポーツリハビリで「競技に戻る」ための考え方

「早く治す」よりも「また全力を出せる身体をつくる」ことがゴール。怪我を繰り返す身体の癖と、競技復帰までに必要な視点を解説します。

2026年5月5日

腰痛・専門家コラム

「異常なし」と言われた腰痛が続く理由

レントゲンで問題なしと言われたのに腰の痛みが続く——その原因と、身体全体から向き合うアプローチを解説します。

2026年4月29日

クライアントストーリー

杖から、コースへ。80代でエイジシュートを達成した男性の話

杖をついてヨタヨタ歩いていた80代の男性が、今では週3回ゴルフのラウンドをこなし、エイジシュートまで達成。諦めないことの力を、ひとつの物語でお伝えします。

2026年4月29日

身体の知識

股関節の硬さが、全身の不調をつくっている

上半身と下半身の要である股関節。硬くなる生活習慣と、腰・膝・肩への波及メカニズムを院長が解説。「股関節を触ってもらったことがない」という方へ。

2026年4月22日

てぃーぐすいの考え方

「継続してください」と言わない理由

多くの院が「継続コース」を前提にしている現実。てぃーぐすいが「まず1回で変化を出す」ことを追求し、継続を強制しない理由を院長が正直に語ります。

2026年4月15日

はじめての方へ

初めてのご来院——当日の流れと、よくある不安への答え

予約から施術終了までの5ステップ、よくある不安Q&A（服装・男性でもOK？・何を話せばいい？）、初回体験セッションについて。まず話だけでも大丈夫です。

2026年4月8日

身体の知識・セルフケア

呼吸と体幹——深呼吸が身体を変える理由

呼吸が浅いと体幹は弱くなります。横隔膜・腹圧・骨盤底筋のつながりを解説。毎日続けられるセルフケアとしての呼吸の整え方をお伝えします。

2026年3月25日

経営者・コンディショニング

経営者の身体管理——パフォーマンスを落とさないために

経営者の身体は最大の資本。睡眠・姿勢・筋肉の質が意思決定に直結します。身体に投資すべき理由と、日常で取り組める3本柱を解説します。

2026年3月18日

てぃーぐすいについて

那覇市首里でのリハビリの選択肢——病院・整骨院・自費専門院の違い

那覇市首里でリハビリを探している方へ。病院・整骨院・自費専門院の違いを正直に比較解説。てぃーぐすいがどんな人に向いているかも明確にお伝えします。

2026年3月11日

産後・骨盤ケア

産後の骨盤と身体——産後ケアで大切にしていること

産後に骨盤が開いたまま放置されると、腰痛・股関節痛・尿漏れ・姿勢の崩れなど全身に影響が広がります。いつから・どんなケアが必要かを解説します。

2026年3月4日

頭痛・首こり・肩こり

頭痛・首こりの本当の原因——肩より上だけの問題ではない

頭痛・首こりはマッサージしても変わらない——原因が首や肩ではなく、胸椎・肩甲骨・呼吸パターンにあるからです。「揉んでも変わらない」理由を解説します。

2026年2月25日

身体の知識・姿勢改善

歩き方が変わると、全身が変わる——動作改善の考え方

腰・膝・股関節の慢性痛は歩き方のクセが原因かもしれません。足裏・足首・股関節の連動から、動作改善のアプローチを解説します。

2026年2月18日

身体の知識・セルフケア

眠れない夜の身体に何が起きているか——睡眠と身体の回復

「寝ても疲れが取れない」のは睡眠の問題だけではありません。筋肉・神経系の回復と睡眠の深い関係、寝る前にできる身体ケアを解説します。

2026年2月11日